Voormalige sokkerspelers Robbie Savage en Kevin Kilbane, jokkie Sam Twiston-Davies en veerpyltjiespeler Adrian Lewis onthul hul voor-Boxing Day-sportrituele
Tweede Kersdag, die besigste tyd van die jaar vir sportlui. Van sokker tot rugby, veerpyltjies tot krieket, dit lyk asof almal rondhardloop met 'n maag vol Kersete wat steeds in hulle rondspoel.
Behalwe in die era van professionele sport, kan spelers nie teruggaan vir ekstra porsies vulsel nie.
Selfs 'n glasie borrel is 'n gevaarlike ding vir sommige sportlui, met woedende afrigters of oggend-inweeg om voor voor te berei.
So waarmee kan hulle oor Kersfees wegkom? Hoeveel eet en drink hulle, en wanneer moet hulle by die span aansluit of stal toe glip vir 'n vroegoggend galop?
Voormalige sokkerspelers Kevin Kilbane en Robbie Savage, jokkie Sam Twiston-Davies en veerpyltjiespeler Adrian Lewis onthul hul Kers- en Tweede Kersdag-rituele.
Kevin Kilbane
BBC-kenner, voormalige Republiek van Ierland en Everton se linkeragter
Kersdag vir my het gewoonlik bestaan uit om op Kersoggend by die klub in te gaan vir opleiding voordat ek huis toe gaan vir Kersete. As die klub 'n wegwedstryd het, sou jy omstreeks 19:00 teruggaan en dan saam na die oornaghotel reis.
Ek sal moet kyk wat ek eet. Kersete is nie so erg vir jou nie, maar dit gaan daaroor om versigtig te wees vir al die gemors wat jy daar rondom aangebied word. Geen bokse Quality Street, geen lekkers, geen groot poeding agterna nie.
wat beteken om 888 te sien
Ek sou waarskynlik 'n glas wyn saam met aandete gehad het, maar dit sal die omvang van enige alkoholinname wees. Die meeste spelers sal dit nie eers nou doen nie, want hulle sal paranoïes wees om dit die volgende dag steeds in hul stelsel te hê.
Toe ek die eerste keer begin speel het, was daar geen werklike datarekords nie. Hulle het nie gemonitor watter afstande jy aflê of die intensiteitsvlakke nie. Nou kan 'n bestuurder reguit na die data gaan en weet 'n speler het nie so ver gehardloop soos die vorige week nie.
Klubs kyk vir liggaamsvet, en enige soort styging in vet dui daarop dat jy nie die regte leefstyl geleef het nie. 'n Paar dae in oormaat sal verskyn, tensy jou metabolisme baie goed is. As dit die geval is, sal jy beboet word.
Ek het geweet dat spelers in sekere stadiums van die seisoen besprekings gereël het om seker te maak hulle kry 'n paar dae af oor Kersfees. Sommige spelers haal oor die algemeen baie besprekings op, maar ander kere kry hulle skielik 'n bespreking wat hulle uitlaat vir Tweede Kersdag.
As 'n speler wel in die wedstryd voor Tweede Kersdag bespreek is, sou hulle beslis 'n bietjie stok van die span kry; selfs die bestuurder sal daarby aansluit. Oor die algemeen wil die meeste spelers nie daardie stigma in die span hê nie. Maar dit het langs die pad gebeur.
Spelers in die algemeen leef nou die lewens van kluisenaars; hulle gaan nie uit soos voorheen nie. 'n Kerspartytjie is die enigste kans om die volle span bymekaar te kry.
Maar die alkohol stem dalk nie saam met die ouens nie, veral as hulle op sulke hoë vlakke geoefen het. Spelers kan 'n paar biere drink en skielik kan iets verkeerd loop. Dit is wanneer die stories in die poniekoerante uitkom.
Ek onthou ons het een voorval gehad met 'n spanmaat in 'n klub wat baklei het. Hy het in A&E beland, en gelukkig was dit net 'n paar steke. Jy is ten volle bewus van die gevare wanneer 'n groep spelers uitgaan. Dit is die aard van om in die besigheid te wees; dis moeilik om onder die radar te bly.
Robbie Savage
BBC-kenner, voormalige middelveldspeler van Wallis, Leicester City en Derby County
Kersfees is die beste tyd in die wêreld vir 'n sokkerspeler. Jy speel speletjies so jy hoef skaars te oefen. Jy moet gedissiplineerd wees as jy jou gesin sien sjampanje drink, partytjiespeletjies speel, want jy moet die middag op Kersdag die huis verlaat om na ’n hotel te gaan. Soms is dit nogal sieldodend; die enigste plek waar jy wil wees, is by die huis.
Maar sodra jy Tweede Kersdagoggend wakker word, verander dit. Daar is Kersfees in die lug, dit is gewoonlik 'n koue, kraakvars oggend, en jy weet dat die aanhangers mal is oor Boxing Day-speletjies.
vierkantige gesig pixie cut
Wat sokkerspelers doen, is om te kyk of hulle tuis of weg gaan wees. As hulle by die huis is, kan hulle gewoonlik ten minste Oukersaand by die huis deurbring, 'n sjampanje of wyn drink. Ek het my Kersete op Oukersaand geëet!
Maar as jy weg is van die huis af, sal jy gewoonlik opleiding toe gaan, dan na 'n hotel reis en teen 22:00 in die bed wees. Daar was dikwels nie dieselfde hoteldiens die aand voor 'n Tweede Kersdag-wedstryd nie, so ons het ons sakke gestop met alles van Kersdag: lekkers, Terry's Chocolate Orange, en in die hotelkamer gesit en Kersfees-TV kyk.
Kos vir my persoonlik was nooit 'n probleem nie. Ek drink gewoonlik 'n glas wyn saam met aandete, en ek het selfs spelers van die buiteland na myne genooi vir Kersfees. My vrou was baie tegemoetkomend!
Jy hoor stories oor hoe spelers beplan om vyf geelkaarte te kry om Kersfees af te kry, maar dit klink nie vir my waar nie.
Neem toe ek by Leicester was: as ek op vier geelkaarte was en bespreek word, loop jy gevaar om die belangrikste tyd van die seisoen mis te loop. As jy in die ry staan om Oujaarsaand na Old Trafford te gaan, hoekom wil jy dit mis?
Wanneer jy op die hoogste vlak is, het jy bestuurders wat jou vertrou. As jy daardie vertroue sou drink of misbruik, sou hulle jou die volgende jaar vir 'n paar dae in 'n hotel laat bly. Julle sal almal gestraf word. Daar is geen verskonings nie; jy kan nie die vertroue van 'n bestuurder misbruik nie.
My eerste Kersfees ná aftrede was wonderlik. Ek kon 'n paar glase sjampanje drink, by die bordspeletjies aansluit en met 'n babelaas wakker word.
Die tweede jaar het ek gedink, ek wens ek speel.
Sam Twiston-Davies
Britse nasionale jagjokkie
Al kry ek drie dae af oor Kersfees, kan ek as jokkie steeds nie los nie want Boxing Day is een van die grootste dae van ons jaar, met sewe wedrenbyeenkomste. Dit is dieselfde tydens die opbou na Kersfees. Al die stalle het 'n Kerspartytjie, maar dit is nooit 'n groot uitbarsting nie, want ons sal die volgende dag jaag. So ek sal my gesig wys en ek kan myself dalk 'n glas wyn toelaat, maar dan is ek reguit na die Appletiser voordat ek vroeg wegkruip. Ek het gewoond geraak daaraan om nie alkohol te drink nie. Op 'n vreemde manier het ek oor die jare geleer om te floreer dat ander vrolik word.
Selfs gedurende my twee dae af voor Kersfees, sal ek steeds kyk wat ek eet. Dit gaan alles oor watter gewig jy is op die oggend van die Tweede Kersdag-wedren. Die truuk is dus om dadelik op jou inname te sny en dan kan jy darem 'n Kersete op die groot dag geniet.
Ek bly op die erf, so op Kersoggend is ek 06:30 op om by die stalle rond te help en vir 'n uur perd te ry. As ek inmors en help, het almal tyd om hul Kersfees te geniet. Sodra ons geskenke oopgemaak het, het ek dalk die vreemde sjokolade, maar gewoonlik sal ek aan niks meer as 'n satsuma peusel nie. Jy moet aanhou dink oor wat deur jou stelsel gaan - jy wil niks hê wat die volgende dag 'n bietjie swaar gaan sit nie. En sjokolade is 'n moordenaar daarvoor.
Ek sal Kersete eet, maar ek moet by 'n klein porsie hou. Dit is regtig 'n kindermaaltyd - die helfte so groot as almal s'n. My swakheid is kalkoen en vulsel, so ek sal 'n goeie porsie daarvan hê en maklik met alles anders gaan. Ek kan nie eers 'n ekstra gebraaide aartappel hê nie! Ek het nie eers 'n glas wyn nie, want hulle is baie streng oor ons alkohol-inname. Gelukkig is ek nie 'n groot aanhanger van Kerspoeding nie, so dit is maklik om uit te swaai.
Ek is 'n sucker vir 'n Kersfeesfliek, so ek kyk gewoonlik die vroegaand-rolprent en gaan dan om 21:00 bed toe en laat almal anders daaroor. Dit is nie 'n wilde Kersdag nie, is dit?
Ek sal op Tweede Kersdag vroeg opstaan om self Kempton toe te ry. Ek sluip dalk 'n koue maalvleispastei saam. Maar net om ná die wedloop te eet, en net dan as dit goed gegaan het. So dis my Kersbederfie - 'n koue maalvleispastei!
Die William Hill King George VI Chase by Kempton Park sal op Tweede Kersdag regstreeks op Kanaal 4 wees
Adriaan Lewis
Tweemalige wêreldpyltjiekampioen
Die World Veerpyltjiekampioenskap het op 18 Desember begin en duur tot ná Nuwejaarsdag, so ek kan nie regtig op Kersfees konsentreer nie – selfs op Kersdag is dit in my agterkop. Ons sit ons versierings drie weke voor almal anders op sodat ons voel asof ons eintlik 'n Kersfees gehad het. Op Kersoggend, terwyl my vrou die aandete kook, sluit ek myself weg in my oefenkamer om vir ure veerpyltjies te gooi.
Natuurlik hoef ek nie bekommerd te wees oor my fiksheid nie [hy weeg net minder as 18 klippe] so aandete sal die volle Monty wees: gebraaide kalkoen met wyn en miskien 'n paar pinte om te volg. Ek sal nie die drank oordryf nie, want ek sal binne 48 uur speel, so ek moet seker maak ek is vars.
ontsteek swart Vrydag 2020
Maar ek is mal oor my sjokolade so ek sal die meeste van die dag in en uit 'n groot blikkie Rose doop.
Na die Koningin se toespraak, sal ek myself weer wegsluit vir nog 'n paar uur se oefening. My jongste seun, op die ouderdom van twee, kry hierdie jaar 'n stel sagtepunt-pyltjies, so ek kan uiteindelik die meeste van die dag veerpyltjies speel! Ek maak seker ek het 'n vroeë aand sodat ek voor middernag in die bed sal wees.
Op Tweede Kersdag gaan ons na my vrou se nan toe en dan gaan ons af na Londen, gereed om weer in aksie te kom.
Die William Hill World Darts Championship gaan regstreeks voort op Sky Sports Darts (Sky Sports 3, kanaal 404), tot 4 Januarie